腰痛は防げる！
平成20年9月開催 第1回 地域支援講習会
担当：酒井健児（理学療法士）
本講習会では，腰痛に関する基礎知識として骨や筋肉の構造についてと，腰痛になりやすい姿勢と動作をいくつか例を挙げてそのメカニズムと対処法をご紹介しました．
今回ご紹介したポイントや体操はほんの一部ですが，ご自分の症状にあてはまる所は参考にしてみて下さい．
体操をやっても腰痛が長引いたり増悪するなどの場合は，『腰痛の原因が一つではなく，複雑に関係し合っている』ことや，『体操の方法が間違っている』ことなどが考えられますので、信頼のおける専門の医療機関に受診することをお勧めします．
腰痛に関しての，“いわゆる正しい姿勢”や“腰痛体操”については，本やインターネット，テレビなどで星の数ほど紹介されています．
しかし，自分の好みに合わせて作った料理が美味しいように，自分のカラダにあった体操が本当に効果があるのです．
